Popis

Jacobsonova progresívna svalová relaxácia je overená technika, ktorá Vás naučí vedome uvoľniť telo. Prostredníctvom striedania napätia a uvoľnenia jednotlivých svalových skupín sa naučíte rozpoznať, kde si stres ukladáte… a ako ho pustiť.
Vaše telo sa upokojí. Myseľ sa spomalí. Napätie postupne odchádza...
Táto metóda je jednoduchá, prirodzená a veľmi účinná – využiteľná aj v bežnom živote, kedykoľvek potrebujete rýchlo znížiť stres a vrátiť sa do rovnováhy.